早餐吃什么容易瘦 推荐三款早餐减肥粥越吃越瘦

　　早上是一天中重要的一餐,一定要吃营养美味的减肥粥,那么,早餐吃什么容易瘦,下面奇丽女性小编推荐三款早餐减肥粥越吃越瘦,帮你快速燃脂减肥,快来学习这些减肥早餐粥的做法吧。

　　早餐减肥粥一:小米鸡蛋减肥粥

　　所需材料：小米。鸡蛋，红糖，清水适量。

　　做法：先把小米洗干净，然后让如适量的清水，先用大火煮沸，再改为小火熬

　　至成浓粥，打入一个鸡蛋，略微煮熟就行，最后加入红糖调味即可。

　　早餐减肥粥二:杂粮粥

　　材料：五谷米适量、水适量

　　做法：把杂粮洗干净，然后放到锅里浸泡一个晚上，第二天倒入电饭煲，按下煮粥键之后就行了。这款杂粮粥含有大量的膳食纤维，有消脂的作用，还能给人充足的饱腹感。

　　早餐减肥粥三:燕麦南瓜减肥粥

　　所需材料：燕麦、大米、小南瓜

　　做法：首先把南瓜洗干净，然后切成小块，放至碗里备用，然后把大米洗干净，再用清水浸泡半个小时。用大火煮沸20分钟，然后再放于南瓜块，改为小火煮10分钟。最后加入燕麦煮10分钟，加入盐调味即可。

　　早餐吃什么容易瘦,以上推荐了三款早餐减肥粥的做法,早餐喝点粥不仅容易减肥而且健康又营养,非常适合减肥的人士。